一提起坚果，很多肾友拼命摇头：“这可不敢吃”，“植物蛋白多”，“钾高，磷高”......其实，肾友们误会它了，坚果是样好东西！我们平时吃的花生、瓜子、核桃、腰果、开心果、杏仁等，都属于坚果类食物。它们富含着不饱和脂肪酸、膳食纤维等多样的营养，适当吃点坚果对肾友有着不少益处。↑健小卫混合果仁坚果棒我们建议肾友每周吃1-6次坚果。那我们肾友每天吃多少坚果合适呢？膳食指南推荐大家坚果每周吃50-70g（果仁总量），分配到每天的话，咱们吃10g坚果仁就行。10g左右的坚果，摄入的钾、磷、蛋白质都不高，普通人群可以吃，所有肾友也都可以吃。10g坚果大概是这么多↑但是话说回来，实际生活中，会发现并不容易操作。10g坚果也就一小把，还没吃过瘾就超标了。即使市面上常见的“每日坚果”产品，一包也有25-30g左右，肾友每天吃的话依旧是超量了。而且我们推荐选择的 非油炸、无添加糖/盐的原味坚果， 一般来说吃着也不太美味。肾上线做的这款产品或许是一个不错的选择：我们把适合肾友每天摄入的坚果，搭配其他健康辅料，做成坚果棒！这样不仅控制了量，而且你会发现，添加了膳食纤维坚果棒不仅健康，口味也更好了。混合果仁坚果棒原价： 49元 /盒1件减8，2件减18，3件减30买3盒预估到手单价：39元/盒这款坚果棒甄选了多样的坚果品种，以扁桃仁、腰果、花生为主料，搭配南瓜籽仁、白芝麻、核桃仁、奇亚籽，获取丰富的营养。同时，在坚果的总量上，这款坚果棒还是按照每天坚果10g左右的推荐摄入量来进行配比。每天吃1根，肾友们完全不用担心吃多了坚果，热量、蛋白质、钾、磷过高的问题。健小卫混合果仁坚果棒营养成分表·无添加糖，健康又好味这款坚果棒是无额外添加糖的。用来“黏合”坚果的材料非常优秀，选用的是“低聚异麦芽糖”。低聚异麦芽糖是一种可溶性膳食纤维，对于血糖的影响非常小，但是可以提供一定的甜度，改善口感，是这款坚果棒可以做到健康又好味的秘诀。适用人群：所有肾友均可享。↑健小卫混合果仁坚果棒口感：腰果、花生的香气混合蔓越莓果粒的自然酸味，还有低聚麦芽糖的甜打底，再加上膨化藜麦颗粒球的口感，这个甜度就真的把握的刚刚好。真正是扎扎实实优选好原料，做给自己人吃的健康营养坚果棒。折扣之后最低只要3块9一根~混合果仁坚果棒原价： 49元 /盒1件减8，2件减18，3件减30买3盒预估到手单价：39元/盒参考文献：Nut Consumption and Effects on Chronic Kidney Disease and Mortality in the United States. Am J Nephrol. 2022;53(6):503-512.肾友好物高纯度鱼油、零食、益生菌等...·声明：·文中涉及研究均有对应的论文及数据支持，文中未展示部分，如有需要，可联系我们提供；

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